为帮助学生提高时间管理能力，缓解学业压力，震泽实验小学于4月18日举办了“和时间赛跑”主题心理团辅活动，通过沉浸式体验引导学生觉察时间价值，掌握高效利用时间的技巧。  心理兼职教师宋老师带领学生们进行“时间切片”游戏。参与者需在1分钟内完成指定任务，如写下近期目标、绘制心情图谱等，随后分享“争分夺秒”的体验。“原来一分钟可以做这么多事！”通过“时间银行”类比，教师引导学生理解“时间投资”概念——将时间分配到重要事项上，才能收获成长“复利”。  在核心环节“人生A4纸”中，学生将代表生命的纸张按实际年龄撕去已流逝部分，剩余部分划分给睡眠、学习、娱乐等事项。看着手中所剩无几的纸条，许多学生陷入沉思。“突然发现留给实现梦想的时间比想象中少得多”，学生坦言。心理教师随即引入“四象限法则”，指导学生用“重要-紧急”坐标轴优化日程安排。 为打破“拖延-焦虑”恶性循环，课程设计了“番茄钟挑战赛”。学生们组队完成碎片任务，体验专注工作与合理休息的节奏。配合“时间胶囊”环节，大家写下未来半年的三个小目标封存，约定到期后共同拆阅。“这不是逼迫我们加速，而是学会更有意义地度过每一天”，参与学生表示。